Korpa 0

Detox prirodnim sokovima

Detox prirodnim sokovima

Detox prirodni sokovi podrazumevaju čišćenje organizma konzumiranjem samo sokova od povrća i voća. Koriste se za čišćenje organizma i elimisanje toksina iz ljudskog tela. Smatra se da detox prirodnim sokovima podržava prirodne procese detoksikacije organizma, tako što telo čiste od šećera, kofeina, rafinisane hrane i drugih supstanci koje mogu da iscrpe energiju. Izbacivanjem ovih toksina, vaše telo može da se revitalizuje i poboljša vaše fizičke performanse. Sokovi su bez konzervansa, aditiva vode i dodatog šećera. Ovo je fantastičan način da telu date  više energije i da ga vratite u prirodno stanje.

Kako se konzumiraju detox prirodni sokovi?

Detox prirodnim sokovima traje jedan do tri dana, ali mu obično prethodi pripremna faza (tri do pet dana) i prelazak nakon čišćenja na ishranu sa čvrstom hranom (dva do tri dana). Detox sokovi se prave za svaki deo dana:  jutarnji detox, popodnevni detox i večernji detox. 

Postoji više programa za detox organizma prirodnim sokovima, a neki od njih su:

  • piti samo sokove i tečnost nekoliko dana
  • kombinacija sokova sa dodacima ishrani
  • kombinacija sokova sa procedurama koje „čiste“ debelo crevo
  • sokovi uz specifične dijete za gubitak težine

Detox sokovi se mogu koristiti i izvan ovih programa, a ukoliko se odlučite za neki od programa, posavetujte se prvo sa lekarom.

Prednosti detox prirodnih sokova

Detoksikacija organizma prirodnim sokovima ima dosta benefita, a mi ćemo vam sad navesti najznačajnije.

  1. Poboljšava zdravlje - Studije su pokazale da u sokovima ima više vitamina C nego u mešanim pićima, poput smutija. Sokovima unosite u sebe više hranjivih materija, a ljudi koji piju sokove imaju više antioksidanata u krvi.
  2. Leči unutrašnje ćelije i popravlja oštećeno tkivo - Detox sokovi podstiču rast novih ćelija, a s obzirom na to da takođe podstiču bolje varenje, telo može da preusmeri energiju na tkiva i organe za lečenje.
  3. Povećava energiju - Kao što smo već rekli, detox sokovi daju veću energiju. Enzimi i ostale neophodne supstance u sokovima se brzo i lako apsorbuju, kako bi dali energiju telu.
  4. Bistriji um - Pauza od nezdrave hrane takođe može pomoći da razbistrite um dok resetujete ishranu. Ovo takođe može biti reakcija na to što zbog boljeg varenja preusmerava energiju na druge stvari.
  5. Sjajna koža i jaki nokti - Svi već znamo da je naša koža odraz onoga što unosimo u svoje telo. Prednost detox sokova je što daju više hranljivih materija koji daju sjaj i jačinu koži i noktima.
  6. Gubitak težine - Gubitak težine može biti odmah prepoznatljiv nakon detoksikacije sokovima, posebno oko stomaka i struka. Sokovima se smanjuje zadržavanje vode u telu, što značajno utiče na smanjenje kilaže.

Korisni saveti za detoksikaciju prirodnim sokovima

Prirodna detoksikacija sokovima podrazumeva i određena pravila kojih bi se trebalo pridržavati, a to su:

  1. Odmor - Svi već znamo koliko je odmor bitan za ljudski organizam. Prilikom odmora se organizam regeriše, a kako bi se to postiglo, potrebno je imati 8 sati sna svako veče.
  2. Svež vazduh - Potrebno je što više vremena provoditi napolju, u šetnji ili u prirodi. Boravak u prirodi povećava vitalnost i značajno doprinosi povećanju energije.
  3. Umereno vežbanje - Trening i vežbanje svakako predstavljaju zdrav način života, ali prilikom detoksikacije bi trebalo izbegavati jake treninge. Umesto toga, umerenim šetnjama, jogom ili pilatesom iz organizma možemo izbaciti razne toksine.
  4. Tuširanje i toplom i hladnom vodom - prilikom detoksikacije prirodnim sokovima je najbolje naizmenično se tuširati toplom pa hladnom vodom. Započnite tuširanje toplom, a završite hladnom vodom. Ovo čisti  organizam od toksina, poboljšava cirkulaciju, zateže kožu i eliminiše celulit

Detoksikacija organizma prirodnim sokovima takođe podrazumeva i izbacivanje alkohola, cigareta i gaziranih napitaka i kafe. Ukoliko želite da eliminišete negativne toksine u telu, potrebno je da se zdravo hranite i pridržavate pravila datih u ovo tekstu.

Učitavanje