Kopriva je jedna od najboljih biljaka za negu kose. Veoma je bogata mineralima (Ca, P, Fe, Si, Mg, Na), vitaminima (C, A, B2, K), belančevinama, ugljenim hidratima i mastima. Zbog svog sastava hranljiva je za koren kose, zaustavlja opadanje i pospešuje njen rast, a silicijumova jedinjenja učvršćuju koren kose i sprečavaju lomljenje vlasi.

Sumporna jedinjenja belog luka (aliin i njegovi derivati), dragoljuba (sumporni heretozidi) i ihtiola (prirodni mineral, sadrži organski vezan sumpor i jedinjenja u obliku sulfata) dokazano daju najbolje rezultate u borbi protiv opadanja kose, seboreje i peruti jer deluju antibiotski, antiseptički, draže kožu i pojačavaju cirkulaciju krvi što povoljno deluje na rast kose i otpremanje hranljivih materija u koren vlasi.